对有些人来说，生命中的痛苦就像一个黑洞，一个深渊，凝视它们太过恐惧。但是如果让它们一直藏在心里，最新传奇私服就会消耗你的精力，剥夺你的幸福，唯一赶走它们的方式就是，接纳它们，感受它们，释放它们。
找一个属于自己的不被打扰的时间，挖掘记忆中隐藏的泪和痛，肆无忌惮地哭泣喊叫撕打吧，最新传奇私服甚至你还可以配上音乐。这不是发疯，而是疗愈，通过创伤释放，来松动你心灵的枷锁。
暂时的麻痹可以让你和这些糟糕的情绪保持距离，可以让你沉浸在自己编织的理想生活中自欺欺人。但我们不得不承认，这样做不但远离了人性，最终还于事无补。因为这些可怕的、不确定的坏情绪是我们无法剔除的自我的一部分，只有面对、接受、改变，才是最终的解决之道。
网络新闻：酷夏，一对夫妻急着去打牌，竟然把孩子锁在了车里，导致孩子窒息死亡。
我们对待同一种情感、同一个话题，可能会频繁产生不同的想法，对此不必慌张和自责，你只需要面对、信任它们就好，这是人性的一个特点，没有好坏对错之分。
当你对一个人，一件事产生屈辱、愤怒的感受时，旁边的朋友也许会对你说：“犯错的是他，不是你，不必用对方的错误惩罚自己！”朋友说的话可能没有错，也是站在你的立场上为你着想，但是你要记住，真实的感受是你自己的，它不需要由别人来左右和界定，你也不必为了迎合而委屈自己。
孤僻和躲藏也是麻痹机制的一种，我们对付它的方法在“停止不快乐第二招”中已经详细讲过了，最新传奇私服在这里就不赘述了。
试着让自己向黑洞走近一小步，把酒杯放下，把零食收起来，趁心中的坏情绪不注意，把它们抓起来扔进黑洞。在你做出这颠覆性动作的同时，你会发现你曾经以为求之不得的东西已经展现在了你的眼前。
你生活中常常用来麻痹痛苦的方法是什么？食物？酒精？购物？赌博？咖啡因？忙碌？假装快乐？……
当你对自己的任何一种情感保持了好奇心，你就会深入挖掘自己的情感，就会发现一些平时被你忽略和掩盖的东西。这些细微深邃的体会，会帮你推开心灵的大门。
经历悲伤就像在火中行走，但你要相信，穿过情绪的火焰，你的人生就会发生蜕变。
看到这样的新闻，你的心里是不是充满了愤怒？注意，这时候你要好奇地问一问自己：我产生这种感情的内在原因是什么？是害怕自己也犯同样的错误吗？还是在这个故事中看到了自己的生活？
当恐惧、愤怒、悲伤、失望等情绪向你蜂拥而来的时候，习惯性麻痹会让你下意识地拿起一杯酒，或者买回一堆零食……这时候的你已经站在了情绪黑洞的边缘，千万不要害怕，也不要退缩，你要告诉自己：这世界上没有一种感觉能杀死你！
你可能经常用其中一种，也可能每种都用一点儿，但你想过没有，在这些麻痹的背后你究竟在怕什么呢？我想你是在害怕压力、失败、恐惧、焦虑、批评、不完美……
当很多人意识到自己的麻痹机制开始启动的时候，她们会很慌，不知道该用什么方法去制止，就像面对一辆失去控制的汽车，手足无措。
面对这种情况有一个小而简单的方法，那就是选择一个能表达你情绪色彩的词，比如“悲伤”、“愤怒”，大声喊出来。虽然这样做看上去有点傻，但却是向麻痹机制吹响的一声冲锋号角。
“我这点痛苦和真正悲惨的人相比，不算什么！”、“既然事情已经过去了那么久了，我不应该再为它伤心难过了。”
你是不是经常对自己说这样的话啊？其实这些表面上看起来乐观坚强的表现，对减轻你的痛苦没有一点儿帮助。糟糕的情绪不可能像打喷嚏一样，被你轻易打发掉。它们是我们的一种本能需要，只要坦然接受面对就好。最新传奇私服